Рагулина Анастасия. Частный психолог. Блог о эмоциональной зависимости и самооценке

Человек без границ

Если родители нарушали границы ребенка, он имеет все шансы во взрослом возрасте быть в нездоровых, токсичных отношениях.

Близость возможна?

Есть ли близость в эмоционально зависимых отношениях? В этой статье я даю ответ на этот вопрос.

Хорошая девочка и сценарий жизни

Статья о том, в какие ловушки попадают хорошие девочки.

5 привычек эмоционально зависимых людей

Эти привычки не только мешают близости с партнером, но и мешают выйти из эмоциональной зависимости.

Выход из эмоциональной зависимости. Препятствия

Почему так сложно выйти из эмоциональной зависимости? Ответ вы найдете в этой статье./p> Читать далее

5 чувств, мешающих близости

Обида. Вина. Стыд. Страх. Отвращение. Что объединяет все эти чувства?

Как меньше зависеть от поведения близких?

Что делать, если вы зависимы от другого человека, от его поведения, мыслей и настроения?

Как не потерять себя в отношениях

Что значит «потерять себя»? И что делать, если вы потеряли себя в отношениях? В этом видео я рассказываю о конкретных шагах, которые помогут вам вернуться к себе.

Эмоциональная зависимость. Взгляд мужчины

Мужской взгляд на проблему эмоциональной зависимости у женщины от отношений.

Отношения, которые невозможно отпустить

Почему мы сознательно удерживаем себя в отношениях и не можем (или не хотим) их отпускать? Что за этим стоит? Ответ - в этой статье.

Взаимозависимость

С разрешения клиентки публикую кусочек терапевтической сессии, где она пришла к идее взаимозависимости в отношениях.

О созависимости к взаимозависимости

Берри и Дженей Уанхольд выделяют четыре стадии развития человека. Они отмечают, что невозможно перейти на следующую стадию в своем развитии, не завершив предыдущую.

Отказ от радости

Как правило, все причины запрета на радость лежат в плоскости нашего детства. Как разрешать себе радоваться и получать удовольствие от жизни?

Внутренняя пустота

Внутренняя пустота... неприятное, тягучее, а порой непереносимое чувство, охватывающее человека целиком. Что переживает человек в таком состоянии?

Что обо мне подумают?

Если вы нередко задумываетесь над этим вопросом, читайте эту статью. В ней приведены полезные рекомендации.

Внешние и внутренние опоры

В этой статье вы найдете полезные подсказки, на что можно опираться, чтобы чувствовать себя более уверенным в себе человеком.

Я хочу ему помочь

Часто помогаете другим? Что стоит за этим желанием? Смотрите видео и вы узнаете о 4 причинах, почему вы это делаете. О скрытых мотивах и неосознанном поведении.

Внутренний саботажник

Внутренний саботажник- это часть нашей личности, которая подрывает нашу самооценку. В этой статье я учу правильно обходиться с самосаботажем.

Невротическое чувство вины

Как проверить, страдаете ли вы от невротического чувства вины? Критерии невротического чувства вины описаны в этой статье.

Самооценка падает из-за мужиков?

Настя, - пишет мне одна знакомая, - как так получается, что самооценка падает из-за мужиков? То они ее возносят до небес, то, наоборот, опускают хуже некуда...

Выученная беспомощность

Выученная беспомощность - это состояние, при котором человек перестает делать попытки исправить какую-либо ситуацию и перестает верить в свои силы.

Созависимость и любовная зависимость: отличия

Многие путают эти два понятия. В статье я даю определение этим понятиям и привожу отличия.

Тебя нет. Пустота.

Статья про отношения, которые невозможно отпустить...

Ловушка сравнения

Чем вредны сравнения в отношениях? К чему это может привести и как выйти из ловушки сравнения? Об этом я рассказываю в этом видео.

Шололадка для себя (метафора созависимости)

Когда мы созависимы, мы хотим получить от другого человека желаемое. Что с этим делать?

Когда боль ребенка - это родительская боль

В статье приведены две ситуации, в которых матери имели в прошлом травмирующий опыт и как этот опыт они привневли в отношения со своими детьми.

Когда любви слишком много...

История о детских травмах и любовной зависимости. Образ героев статьи собирательный. Любое совпадение является случайным.

Наполнить жизнь собой

Подавляя свои чувства и эмоции, игнорируя свои потребности, человек проживает серую жизнь, хозяином которой он не является. К чему это приведет и насколько это может быть опасным?

Любишь - докажи

Манипуляций в отношениях может быть много. Об одной из них я рассказываю в этом видео.

Эмоциональная зависимость, самооценка

Человек без границ

Близость возможна?

Хорошая девочка и сценарий жизни

5 привычек эмоционально зависимых людей

Выход из эмоциональной зависимости. Препятствия

5 чувств, мешающих близости

Как меньше зависеть от поведения близких?

Как не потерять себя в отношениях

Эмоциональная зависимость. Взгляд мужчины

Отношения, которые невозможно отпустить

Взаимозависимость

О созависимости к взаимозависимости

Отказ от радости

Внутренняя пустота

Что обо мне подумают?

Внешние и внутренние опоры

Я хочу ему помочь

Внутренний саботажник

Невротическое чувство вины

Самооценка падает из-за мужиков?

Выученная беспомощность

Созависимость и любовная зависимость: отличия

Тебя нет. Пустота.

Ловушка сравнения

Шололадка для себя (метафора созависимости)

Когда боль ребенка - это родительская боль

Когда любви слишком много...

Наполнить жизнь собой

Любишь - докажи

"Славные" люди и их привязанность в отношениях

Когда твоя значимость равна нулю...

Мужчина, которому встречались неверные девушки

Аутовампиризм