Рагулина Анастасия. Частный психолог. Блог о ресурсах и вдохновлении

Обесценивание

Механизм обесценивания не позволяет человеку получать удовольствие и радость от жизни. Что с этим делать я описываю в статье.

Будь собой. Остальные места заняты

Способы, которыми можно почувствовать свою унильность бывают действенные и недейственные. От каждом из них я пишу в этой статье.

90-60-90

А вы знаете о том, что 90-60-90 бывают у каждого из нас внутри? Интересно, что это такое - читайте статью)

Как мы теряем внутренние опоры?

В этой статье я описываю механизм, благодаря которому человек теряет внутренние опоры и, как следствие, перестает чувствовать себя уверенным в себе.

Любить себя (техника)

Умение заботиться о себе - важный навык в жизни каждого человека. Эта техника поможет вам вспомнить, как это - любить себя и найти для себя время.

Куда поместить боль?

В жизни каждого человека была хотя бы одна ситуация, которая причинила ему неимоверную боль. Куда следует поместить эту боль, если вам трудно ее пережить?

Я буду счастлив... когда-нибудь...

Когда мы не хотим брать ответственность за свою жизнь, кажется, что весь мир против нас. Что с этим делать?

"Я так больше не могу!"

Рекомендации, описанные в статье, помогут вам восстановить свои ресурсы, если вы находитесь в состоянии хронической усталости.

Дом как место силы

Собственный дом можно превратить в ресурсное место. Как это сделать? Читайте в статье.

"Улыбайся, улыбайся почаще"

Когда мы затрачиваем много ресурсов, улыбка и позититвное мышление не помогают нам восстановиться. Что на самом деле нужно делать?

День Внутреннего ребенка

Интересная техника, «День внутреннего ребенка», которая поможет внести в вашу жизнь радость и наполнить ее удовольствием.

Ресурсное упражнение для пар "Запечатлеть мгновение"

После нескольких лет совместной жизни в отношения приходит скука. Это упражнение поможет вам освежить свои чувства к партнеру.

Новый взгляд на достижение цели

Почему наши цели не достигаются и что для этого нужно сделать. Читайте о необычном взгляде на достижение цели эту статью.

"Социальный аспирин"

Что такое "социальный аспирин"? Для чего он нужен и чего мы избегаем, «принимая» его? В этой статье я попытаюсь дать ответ на этот вопрос.

Пережить потерю

Статья о том, как важно пережить потерю. Это статья о том, что работа с горем – это работа, которую нужно выполнить, чтобы жить дальше в гармонии с собой.

Ресурсы, вдохновение