Кто может попасть в токсичные отношения?


Многим кажется, что для того, чтобы попасть в токсичные отношения, нужно в арсенале иметь потребность в любви и признании, страдать от низкой самооценки, чувствовать неуверенность в себе, иметь нездоровый опыт детства и жесткие установки от родителей. Да, шансов с таким «набором» попасть в токсичные отношения, действительно, больше. Но в отношения с агрессором попадают не только люди, травмированные прошлым опытом своей жизни. Я нередко слышу от людей, которые попадают в такие отношения об их хороших родительских семьях, успешных работах и высоких должностях, адекватной самооценке. Другими словами, столкнуться с токсичным человеком и создать с ним отношения может практически каждый. Отличие лишь в том, что некоторые задерживаются в них чуть дольше.

Есть три качества, которыми обладает любой психологически здоровый человек. Но в то же время эти качества затягивают его в воронку разрушительных отношений, если он вовремя не сможет прервать эти отношения и заметить, что на самом деле в них происходит. О чем идет речь?

Любой здоровый человек имеет способность к эмпатии. Эта способность помогает нам видеть мир другого человека его глазами, сопереживать и сочувствовать, стремиться понимать другого человека, откликаться на его реакции. Если мы попадаем в сети токсичного человека, он начинает давить на жалость, и мы реагируем на это, потому что обладаем эмпатией. Нам кажется, что можно исправить ситуацию, изменить себя и другого, закрыть глаза на неприятное («ведь он так настрадался, бедный, и сказал это сейчас, не подумав»). Нередко я слышу такую фразу: «мне хотелось показать ему какую-то другую жизнь, без страданий», кто-то начинает уходить в спасательство.

Помимо эмпатии каждый здоровый человек обладает интересом к личности другого. Этот интерес сохраняется всегда, как и начальной стадии отношений, так и на последующих стадиях, когда отношения углубляются. С интересом к личности другого напрямую связано наше стремление понять мотивы поведения партнера. Человек, которому причинили боль, склонен анализировать поступки другого человека, с целью разобраться: почему он так сделал? Это приводит к

Рефлексии, когда человек начинает задумываться, казалось бы, над совсем «безобидными» вопросами: «а может это Я что-то такое сделал, что он так поступил, может быть Я не правильно донес свои мысли, может это у меня что-то не так, а не в нем причина?». Когда этих мыслей становится много, это может приводить к сомнениям в собственной правоте, иногда своей неадекватности, самооценка начинает незаметно снижаться (конечно, это происходит не сразу) и человеку становится все сложнее выбраться из таких отношений.

Но если человек обладает помимо этих трех полезных качеств еще осознанностью и критичностью мышления, он сможет вовремя прервать эти отношения и выйти из них с минимальными потерями.

Здоровых Вам отношений!

Автор статьи: Анастасия Рагулина