Самооценка падает из-за мужиков?

«Настя, - пишет мне одна знакомая, - как так получается, что самооценка падает из-за мужиков? То они ее возносят до небес, то, наоборот, опускают хуже некуда. Ты нормальная, адекватная, а тебе предпочитают какую-то ш**ху. Ты стараешься для семьи, для детей, работаешь, чтобы карьера нормальная была, не зависишь ни от кого. Просто разрушается все, и сразу начинаешь думать, а что, вообще, в тебе не так?? И самооценка падает».

Самооценка принадлежит только тебе. Она не может падать или возноситься до небес, если ты сама этого не захочешь. Пока ты думаешь, что с твоей самооценкой так можно, ты зависима от мнения этого мужчины. И от него самого в целом. Возможно, с этим мужчиной ты чувствуешь себя не очень уверенно, и позволяешь ему управлять тобой и твоей самооценкой. Возможно, у тебя была идея в начале отношений, что нужно отдавать всю себя этим отношениям и тогда мужчина это оценит/примет/вернет твои усилия обратно в виде каких-то действий или слов.

Ты вкладывала годами в эти отношения в надежде, что он тоже сделает свои шаги тебе навстречу. Но вы, к сожалению, не встретились посередине. И дело не в тебе, но ты почему-то пытаешься найти ответ именно в себе, что в тебе не так, что ты сделала не так. Ты берешь ответственность за его восприятие тебя, и тогда твое чувство вины становится бесконечным. Ты хочешь понять – почему он так делает, но вместе с этим страдаешь от самобичевания. Думая о нем и о том, как он к тебе относится, ты теряешь себя.

Твоя самооценка падает не из-за того, что ты слышала от него неприятные фразы, не от того, что он сейчас с какой-то другой в отношениях, не от того, что это причиняет тебе боль. Твоя самооценка падает потому, что ты осталась без него, не смотря на то, какие страдания он тебе причинил в прошлом. И вместе с ним ушла твоя нужность, значимость, а взамен пришли одиночество и пустота. Но это лучше, поверь, чем быть с тем, кто тебя не любит. Начни заполнять эту пустоту собой, своими желаниями, своими эмоциями (не теми, что связаны с ним).

Есть вещи, за которые мы не можем нести ответственность. За эмоции, реакции другого человека в наш адрес. За его действия или бездействия. На этот процесс мы не можем повлиять никоим образом. Но мы можем взять ответственность за себя и за свои реакции. Нас это ранит? Причиняет нам боль? Мы сами позволяем себе об это раниться, нанося отравляющими мыслями новые порезы и царапины.

Подумай, зачем тебе это нужно? Зачем тебе нужно думать о том, что в тебе что-то не так или что ты сделала что-то не так? Единственное, что «не так» во всей этой истории и оказывается правдой – это то, что ты полюбила не того человека. Того, кто не смог оценить тебя, не смог быть с тобой – честно и открыто, кто не смог вложить в эти отношения, чтобы они обоим приносили радость и счастье.

Автор статьи: Анастасия Рагулина