Отказ от радости

Некоторые люди не умеют радоваться, искренне, всем сердцем отдаваясь этому чувству, приносящему в жизнь энергию и удовольствие. Им тяжело отпустить свои эмоции, перестать полностью контролировать свою жизнь. Это происходит бессознательно, человек вроде даже и хочет порадоваться, и есть хорошее в его жизни, но, как только, он сталкивается с ситуацией, которая это чувство вызывает, сразу реакция: "что со мной происходит" или "нельзя так радоваться!".

Реакций, на самом деле, больше, но какую мы бы не взяли, чувство блокируется. И происходит это по нескольким причинам. Как правило, все причины запрета на радость лежат в плоскости нашего детства.

Радость - это эмоция, на которую родители могли реагировать так же, как на злость или обиды ребенка. В таких семьях в принципе был запрет на чувства. Любые. И за этим всегда стояло послание: "не чувствуй". Запрет на радость может сопровождать еще одна родительская директива (скрытое послание от значимых людей, которое во взрослом возрасте сопровождается виной, если идет в разрез со своими мыслями или чувствами) - "не выделяйся". Нельзя испытывать радость, потому что это кто-то заметит, может что-то произойти. Часто в этом варианте родители говорят детям: "смеешься?как бы потом плакать не пришлось!" или "за смехом потом одни неприятности приходят". Родители сами не могут радоваться, наслаждаться какими-то событиями в жизни, замечая только плохое или живя в мире рационального.

Когда человек во взрослой жизни сталкивается с тем, что такие ситуации происходят и естественно в них наслаждаться, естественно радоваться, они не могут себе этого позволить. Страшно. Необычно. Неестественно. Небезопасно. Непривычно. И единственное желание - сбежать. А вслед за этим вопрос: "Почему я не могу этому радоваться? Почему лишаю себя этих эмоций?". Когда такие ситуации накапливаются и нет в них способности выразить свои эмоции, нередко люди начинают страдать от депрессии, заболевать.

Вопросы для самоанализа:

Зачем вам нужно поддерживать в жизни картину, где нет места для радости?

Какие вторичные выгоды этого у вас есть?

Чем ценна такая картина?

Отказ от радости - не слишком ли высокая цена, чтобы поддерживать жизнь в безопасности?

За что в действительности вы платите такую цену?

Если бы картина изменилась, к каким бы последствиям это бы привело?

Чем бы вы пожертвовали, чего лишились?

Если за вашим отказом от радости стоит какая-то потребность, что это за потребность и как вы можете повлиять на то, чтобы удовлетворить ее другими способами?

Помните о том, что вы можете выбирать свои реакции на разные события жизни. И если вам хочется радоваться, радуйтесь, потому что вы так чувствуете "здесь и сейчас". Потому что это ваша жизнь и потому что за вас ее никто не сможет прожить.

Автор статьи: Анастасия Рагулина