5 чувств, мешающих близости

Обида. Вина. Стыд. Страх. Отвращение. Что объединяет все эти чувства? И почему они мешают близости? Дело в том, что эти чувства у многих эмоционально зависимых людей заблокированы по причине того, что в детстве они были внушены родителями или другими значимыми людьми. И теперь внутренние установки мешают избавиться от них во взрослой жизни, потому что с ними привычно и безопасно, не смотря на то, что эти чувства причиняют боль и страдания, токсичны.

Все эти чувства могут быть трудно переносимыми для человека. Особенно, вина и стыд.

Что такое обида? На языке терапии – это молчаливый упрек. То есть, это манипуляция, при которой человек может молчать, замыкаться в себе, но не говорить прямо при этом, что с ним происходит. «Он должен сам знать и догадаться, - говорит мне одна из клиенток, - Я же молчу, значит, что-то не так, а он этого даже не замечает». За этим чувством нередко стоит проекция. А любой защитный механизм в отношениях с Другим – это прерывание контакта с ним. Это делает близость невозможной.

Вина тоже нередко мешает близости. Каким образом? Приведу пример. Муж приходит домой без настроения. Жена, переживающая вину, думает: «Это, наверное, из-за меня. Это я сделала что-то не так, что у него нет настроения». Что происходит в отношениях? Вместо того, чтобы напрямую спросить у мужа, что случилось и в чем причина его плохого настроения, она берет вину на себя, прокручивает навязчивые мысли в голове, но не приближается тем самым в партнеру (проективная идентификация, в которую входят проекция и интроекция).

То же самое касается и страха, в котором много проекций. Страх – это эмоция, которая блокирует много действий человека. Если взять нашу близость, страх в ней выглядит так: «А что, если я ему скажу об этом, как он отреагирует?», «а что, если он узнает об этом и перестанет общаться?», «а что, если я скажу ему, что я чувствую?». И за этими мыслями начинает нарастать тревога, которая делает этот контакт между партнерами невозможным. Потому что человек не приближается к Другому, блокирует свои действия, и не дает этой близости между «Ты» и «Я» случиться.

Стыд. Неприятное чувство, которое тоже крайне тяжело переживается. Если говорить про отношения, эмоционально зависимые люди стыдятся, как себя, так и партнера, выискивая в себе недостатки, ошибки, проявляя к себе неуважение, и вместе с этим изолируются от партнера. Печально, но люди, часто переживающие стыд, сделавшие его своим спутником в жизни, так же имеют мало шансов на близость с Другим.

Отвращение, если говорить не о еде, а об отношении к человеку – это неприязнь к нему, его отторжение. Причины отвращения могут быть разные, но удерживая это чувство в себе, человек отдаляется от партнера, который ему неприятен. И увеличивает дистанцию между собой и партнером, но при этом может оставаться в отношениях.

За каждым чувством стоят различные потребности, которые невозможно удовлетворить в контакте с Другим и с собой, если человек эти чувства отрицает или подавляет. Эта разрушительная энергия, направляется внутрь себя, делая не только невозможным контакт с Другим, но и с самим собой.

Автор статьи: Анастасия Рагулина