5 привычек эмоционально зависимых людей

1 привычка. Умалчивать о своих чувствах и потребностях. За этой привычкой стоит такой защитный механизм как проекция. Эмоционально зависимым людям кажется, что другой человек должен догадаться, что с ними происходит и дать это в том или ином виде. Более того, в детском опыте эмоционально зависимых людей был запрет на выражение эмоций, как негативных, так и позитивных, и запрет на выражение своих желаний. Прошлый опыт мешает им проявиться, а страх осуждения, обесценивания эмоций не дает идти на риск и быть в близости со своим партнером.

2 привычка. Терпеть до последнего. Эмоционально зависимые люди на многое идут, чтобы сохранить отношения с партнером. Страх одиночества, который знаком им еще с детства, толкает их на то, чтобы находиться в неудовлетворяющих, токсичных отношениях.

3 привычка. Вина за действия другого. Эмоционально зависимые люди - это те, у которых с ответственность за свою жизнь все сложно, но зато за жизнь другого они готовы эту ответственность нести. Именно по этой причине, эмоционально зависимые люди застревают в чувстве вины ЗА партнера и его поступки, действия, мысли принимают на себя. "Это я делаю что-то не так, раз у него такое плохое настроение". Хотя, по факту, причин плохого настроения у человека может быть множество.

4 привычка. Жить жизнью другого. Эмоционально зависимые люди живут другим человеком и для другого. Чтобы сохранить ощущение ценности и значимости, они ставят на кон свою жизнь, свои интересы. Именно по этой причине,многие из моих клиентов сталкиваются с потерей себя в отношениях и с проблемой идентификации "я".

5 привычка. Цепляние за партнера. Не имея своих внутренних опор, эмоционально зависимые люди имеют склонность цепляться за партнера в надежде на то, что он заполнит их внутреннюю пустоту. Отсутствие опыта базовой любви и, как следствие, отсутствия устойчивой внутренней материнской фигуры, заставляет человека приписывать материнские функции партнеру. Работа с внутренним ребенком и укрепление своей взрослой позиции, обретение опор на себя, более глубокий контакт со своими чувствами, взятие ответственности за свою жизнь - это задачи для терапии.

Приходите, буду рада помочь!

Автор статьи: Анастасия Рагулина