Близость возможна?

Не зря я пишу о близости в теме эмоционально зависимых отношений. А все дело в том, что близости в таких отношениях нет.

Близость, для меня - это когда есть Один и есть Другой. И есть Контакт между ними. Я бы даже сказала баланс между приближением и отдалением от партнера без чувства вины, без обид, манипуляций.

Близость - это сочетание свободы и принадлежности в одних и тех же отношениях. Другими словами, близость возможна тогда, когда один из партнеров или оба находятся не в слиянии (один из признаков эмоционально зависимых отношений), а способны замечать человека, отдельного от них, замечать его потребности, реагировать на чувства, отличные от них и принимать партнера Другим. В эмоциональной зависимости достичь этого практически невозможно.

Ведь Другой- это тот, кого невозможно контролировать, удержать, а если он похож на меня, значит я могу как-то повлиять на эти отношения и знаю, как лучше для нас двоих. Велик страх потерять партнера, и с каждым его отделением (читайте - личной свободой) растет тревога, с которой бывает непросто совладать. Так, например, одна моя знакомая всегда заедала шоколадками растущую тревогу в те моменты, когда ее муж уезжал в командировку на несколько дней в другую страну. Никакие видео звонки по скайпу не помогали, тревога проходила только в те моменты, когда он возвращался домой. И это звоночек к тому, насколько комфортно быть одной (или одному) без партнера рядом, насколько человек может заняться собой, своими делами и увлечениями, переключиться на свою жизнь вместо того, чтобы думать о том, а как он там, без меня.

Итак, вернемся к близости. К ней стремится практически любой человек, но не каждому доступны такие отношения.

С чего начать, если вы замечаете, что вы сливаетесь со своим партнером?

Есть 3 критерия, по которым вы можете оценить способность к близким отношениям:

1. Чувствование себя, вниманительность к себе, осознание того, что я чувствую, чего хочу. Как МНЕ в этих отношениях?

2. Внимательность к другому, чувствительность к его проявлениям (что чувствует и что хочет другой). Как моему ПАРТНЕРУ рядом со мной?

3. Границы между МНОЙ и ДРУГИМ. Границы (как ваши, так и другого человека) - это степень влияния другого человека на вас, и вас на него.

Пройдитесь по этим трем пунктам. Как вы чувствуете себя, партнера, границы между вами и другим? С чем у вас наибольшие сложности? У вас есть близость в отношениях или ваши отношения больше про слияние?

Автор статьи: Анастасия Рагулина