Любить себя (техника)


В одном из свох видео "Как не потерять себя в отношениях" я рассказывала о четырех шагах, которые нужно выполнить, чтобы вернуть себя в отношениях.

Когда человек долгое время заботится о других в ущерб себе, он начинает забывать о том, как любить себя и как заботиться о себе. Он перестает замечать свои желания и потребности.

Предлагаю вам выполнить одну технику. Для начала нужно взять лист и ручку и написать, какие действия вы делали в отношении своего партнера/детей/родителей/близких/друзей на протяжении последних двух лет? Как заботились о них? Как проявляли любовь по отношению к ним?

У вас должно получиться не менее 30-40 пунктов. Внимательно прочтите эти пункты. Это то, что вы делали для ДРУГИХ, забывая иногда о себе, о своих потребностях, закрывая глаза на свои желания, отодвигая себя на второй, третий план, ставя детей, мужа, родителей, а иногда и друзей на первые места в вашей жизни.

Пришла пора позаботиться о себе. Если все то, что вы делали по отношению другим людям являлось признаком любви и заботы с вашей стороны, то это все вы можете начать делать по отношению к себе прямо сейчас! Отметьте в списке наиболее 10 привлекательных пунктов для вас и начинайте воплощать их в жизнь. Уже через несколько дней вы заметите, как ваше отношение к себе улучшилось, в вашей жизни стало больше удовольствия и радости.


Автор статьи: Анастасия Рагулина