90-60-90


90-60-90. Думаете, эта заметка про модельную внешность или известных моделей, которые изнуряют себя диетами и тренировками? Вовсе нет)

Слышали о наших внутренних 90-60-90? Это про наш внутренний баланс. Это то, как мы чувствуем себя не только в своем теле, но и в целом в своей жизни.

Вы можете иметь с вашей точки зрения идеальный рост и вес, но будете ли вы счастливы? Или 90-60-90 в сантиметрах, но вам постоянно будет чего-то не хватать в жизни? Вы можете быть самым красивым человеком в городе, стране или мире, но постоянно тревожиться по пустякам или страдать от депрессии?

Психологами уже давно доказано, что внешняя красота не равна счастью во всех сферах жизни. Во-первых, потому что красота - это понятие относительное и для каждого она своя. Во-вторых, красота не вечная, а внутренний мир, в котором вы относитесь к себе положительно, сыграет Вам бОльшую службу, нежели тонкая талия или длинные ноги.

Так вот, о балансе. Подумайте о том, когда вы на самом деле полноценно отдыхали и заботились о себе? Когда вы делали для себя что-то приятное и искренне радовались чему-то?

Если мы все время посвящаем работе, сфера наших личных отношений, дружеская сфера, сфера нашего здоровья начинают хромать. Если мы посвящаем время только детям, а не мужу, друзьям, своим увлечениям, происходит то же самое.

90-60-90 - это про кирпичики, которые составляют фундамент нашей жизни. Если вытащить один и несколько, будет дыра, или обвалятся несколько. И это не принесет в нашу жизнь счастья.

Я не просто спросила вас про отдых, ведь если мы крутимся, как белки в колесе в режиме гиперфункциональности, стремясь все успеть, наши внутренние ресурсы тратятся намного быстрее без возможности восстановления. И от этого страдаем не только мы, но и наши отношения.

Вспомните период, когда вы были в режиме гиперфункциональности (а возможно, у вас сейчас такой период). А теперь подумайте о том, как этот период повлиял на ваши отношения с партнером. Некоторые люди, приходящие на консультацию ко мне, и переживающие ситуации измен, развода, понимают, что именно в таком периоде их отношения и начали рушиться.

90-60-90 - это про нашу внутреннюю гармонию, про состояние, в котором нам хорошо и комфортно. Для каждого оно свое, здесь нет универсальных советов и решений. Поэтому подумайте, что можно сделать уже сегодня, что перестать делать вообще, от каких негативных мыслей и установок избавиться и кому какие дела можно перепоручить, чтобы иметь возможность восстанавливать свои силы.


Автор статьи: Анастасия Рагулина