О моих принципах работы


Нередко ко мне в директ (в Инстаграм) или в комментариях приходит один и тот же вопрос, который можно сформулировать примерно так: "Я читаю ваши посты, все про меня, многое откликается, вот только непонятно, что со всем этим делать?".

Один комментарий выглядел крайне грубо и нетактично, за что человек был отправлен в бан: "А можно ли что-то написать про то, как выйти из этой ситуации? Почему у одних это получается, а у других нет? Вы пишете о банальных вещах, но не пишете способы выхода из ситуации. И я очень зла, хочется отписаться от вас. Я устала от таких постов".

На эти и другие вопросы: Как избавиться от эмоциональной зависимости? Как наладить отношения с мужем/мамой? Как перестать реагировать на тирана? Как поднять самооценку? Как стать уверенной в себе? Как отделиться от матери, перестать идти у нее на поводу? Как забыть человека? Как сделать так, чтобы он изменился..., честно, сказать, у меня нет ответов. И если говорить о принципах своей работы, я очень осторожно отношусь к прямым советам и рекомендациям "как вам жить". С такой же осторожностью я воздерживаюсь от банальных советов: "расстаньтесь с ним, зачем он вам?" Или "Я знаю, я проходила через это, поэтому правильным ответом будет то-то".

Нельзя понять человека, его историю, не "пройдя в его мокасинах хотя бы милю". Другими словами, не поработав с ним, не выстроив с ним отношений, не узнав о нем и его истории больше.

Моей задачей не является дать ответы на эти вопросы, моей целью, как постов, так и терапии в целом, является дать вам возможность посмотреть на свою ситуацию честным, открытым и незамыленным взглядом и помочь вам убрать препятствия к вашему развитию (второе больше касается терапии).

Я не смогу вас научить любить себя, по-другому научиться к себе относиться, но я могу заметить препятствия, которые мешают этой любви и убрать их для того, чтобы вы сами могли сделать остальное, а именно - осознать и понять, что будет правильным именно для вас.

Я не смогу избавить вас от эмоциональной зависимости, но смогу убрать препятствия, которые стоят у вас на пути к гармоничным и счастливым отношениям.

Я не смогу за вас решить, как вам жить и оставаться ли в токсичных отношениях, но смогу убрать препятствия, которые мешают этому выбору. Именно эти препятствия, если их увидеть, обозначить, осознать, прочувствовать и являются точками личностного роста человека. Я делаю это бережно, но честно, глядя правде в глаза, помогая, без давления и манипуляций, увидеть то, что раньше не замечалось, не осознавалось, именно ту реальность, которая есть.

Я знаю, насколько это больно - вглядываться в свои травмы, переживания, насколько это сложно - подбирать слова, чувствовать все это заново в "здесь и сейчас", поэтому отношусь к каждому человеку с уважением и принятием его жизненного опыта, без осуждения и оценивания.

Я знаю, насколько страшно, больно и трудно может быть в этих точках роста, и я готова быть для своих клиентов не только опорой и поддержкой в этих местах, но и живым человеком, с которым можно разделить эти переживания и при этом остаться замеченным и услышанным.

В своей работе я придерживаюсь принципа партнерских отношений "на равных ", для меня нет ничего важнее самих клиентов и отношений, которые я выстраиваю с ними. Ведь именно через этот уникальный, ценный и доверительный контакт и происходят изменения.

Если возвращаться к постам, я часто задаю вам вопросы, часто предлагаю методики для самостоятельного выполнения. Это самопомощь, но не готовые ответы на ваши вопросы. Все это делается с целью повышения вашей осознанности, в которой уже процентов на 30-40 заложено ваше решение. Именно ваше! Потому что кроме вас вашу жизнь никто не сможет прожить.

Автор статьи: Анастасия Рагулина